— Тренинг по танцевально-двигательной терапии с элементами сказкотерапии «Движение, длинною в жизнь»:
На пути … от жизненных трудностей до лёгкости мыслей, чувств и поступков…
Проработка эмоциональных блоков и зажимов на телесном уровне.
Нахождение контакта с собой и с окружающими.
«Игнорировать своё тело в пользу других радостей жизни — величайшая из ошибок.»
Артур Шопенгауэр
«Жизнь — это танец», причем даже не столько «танец Бога», сколько ваш собственный танец с Жизнью. Все, с чем вы встречаетесь в жизни, является партнером по танцу.
Ни для кого не секрет, что ритм современной жизни довольно высокий. И многие люди не успевают отпускать напряжение, накапливаемое в теле и на эмоциональном уровне. Отсюда появляются многие проблемы со здоровьем, сном, выражением эмоций и другие.
Двигаясь, танцуя, мы позволяем телу естественным путем выпускать чрезмерное напряжение и получать удовольствие от томной усталости, чувствуя при этом прилив сил и энергии.
Смысл танцевальной терапии – состоит в том, что наша манера двигаться отражает наши личностные особенности. Наши физические контакты в младенчестве, свобода передвижения, которую мы ощутили, когда начали ходить, влияние наших друзей, проделанная нами работа, прожитые нами стрессы – все это накладывает свой отпечаток на нашу манеру двигаться.
Многие психологические исследования доказали, что действие танца на наше состояние является очень благотворным:
* Улучшается эмоциональное состояние, повышается настроение.
* Возрастает физический тонус, появляется ощущение «полноты сил».
* Вырабатывается более позитивный образ собственного тела, повышается самооценка и внутренняя сексуальность. Человек становится более раскрепощенным, уверенным в своих действиях, в своей походке, осанке, жестикуляции.
Ценность и сила танца
Особая ценность и сила танца, его интегративный смысл, состоит в том, что: — физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные процессы в танце соединяются в единое действие; — в танце нет посредника для выражения чувств, такого как краски и холст для художника, или музыкальные инструменты для музыкантов; само тело является и инструментом и создателем.
Танец может:
- быть способом самовыражения, позволяющим ощутить танцорам и зрителям чистую радость движения;
- воплощать весь спектр человеческих чувств;
- усиливать, дисциплинировать, обновлять и питать целостность личности;
- в некоторых культурах — исцелять, спасать душу, давать земное воплощение богам;
- изменять человека, изменять его/ее самоощущение;
- изменять состояние, облегчать депрессию; приносить ощущение компетентности и силы;
- помогать человеку стать другим (а на время — совсем другим)
Именно эти возможности делают танец эффективным и естественным, целостным и гармоничным способом психологической работы.
